كنال تطوان / أخبارنا المغربية
دق اطباء واختصاصيون في أمراض الكلي ناقوس الخطر ، بخصوص ارتفاع حالات وفيات مرضى الفشل الكلوي بأنواعه الثلاثة (الحاد والمزمن والنهائي) بمصالح المستعجلات وأقسام الإنعاش بأغلب المستشفيات العمومية (وبعض المصحات)، لغياب أجهزة وتقنيات تعالج هذه الحالات المرضية المتطورة.
و حسب يومية “الصباح” ، فقد قدر الأطباء عدد المرضى الذين وصلوا إلى مراحل متقدمة من المرض إلى أكثر من 1200 مريض من أصل 20 ألف مريض، يستفيدون من حصص تصفية الدم بالمراكز التابعة إلى الجمعيات المتعاقدة مع المديريات الجهوية للوزارة، أو بالمراكز التابعة للمستشفيات العمومية ثم المراكز التابعة للمستشفيات العسكرية، ناهيك عن مراكز أخرى تؤطرها جمعية أم لمرضى القصور الكلوي.
يجب غسل الماكولات كلها بالماء جيدا.وخاصة الربيع: النعناع المعدنوس البقول…لان تراكم الغبار يؤدي الى الفشل الكلوي.و يجب شرب الماء الصافي بكثرة و الابتعاد عن المشروبات الصناعية و الكحول و التدخين
ولصحة افضل: القيلولة بعد الغذاء على الجانب الايمن ووضع اليد اليمنى تحت الراس.وضعية مفيدة للدماغ و الكبد. الجانب الايسر بعد الغذاء يضر بالبنكرياس
بعد العشاء الوقوف او المشي 10 دقاءق على الاقل.لان النوم مباشرة بعد وجبة العشاء يضر بالمعدة.يمكن الوقوف بالمطبخ لمساعدة ربة البيت.تفيد راسك و تفيد ربة البيت
الاستلقاء مباشرة بعد وجبة العشاء سبب انتفاخ المعدة و امراض اخرى تتعلق بالجهاز الهضمي
القيلولة على الجانب الايمن بعد وجبة الغذاء، تحسن عمل الكبد و الانزيمات و تسهل عملية الهضم و تساعد في حرق الدهون
وجميع المصابين بقرحة المعدة عليهم الابتعاد عن المشروبات الغازية لانها تحتوي على حامض السيتريك الذي يخرب الغشاء المخاطي للمعدة
ولمن يعاني من حموضة المعدة عليه شرب الماء بكثرة و عدم الاكثار من الالبان و الحليب
وللحصول على بطن مبسطحة غير منفوخة الحل الصحي هو :
الاكثار من تناول كل الخضراوات، وخاصة الخضراوات المورقة مثل: الكروم و الخص ….لانها تخفف من احتباس الماء في البطن و تحول دون انتفاخ المعدة
تناول التفاح بانتظام هو مفتاح من مفاتيح الرشاقة.
وتناول التفاح ايضا يبعدك عن ابواب الاطباء
يعتبر الموز.البنان.غني بالبوتاسيوم و الكالسيوم و الماغنيزيوم و الفيتامينات لذلك الموز يعتبر من بين افضل الاطعمة التي تساهم في خفض الدهون و تعزيز عملية التمثيل الغذاءي
الطماطم.او البندورة.من بين اهم الاطعمة التي يجب ان تدرجها في نظامك الغذاءي لانها تقلل من كمية الدهون في الدم و تعزز الشعور بالشبع مما يساعد على خفض الوزن و التمتع بصحة جيدة